Ursäkta tystnaden här på bloggen, ska bli ändring på det nu! Har genomgått några deppiga veckor då jag inte alls kunnat springa nånting under semestern. Otroligt hur mentalt tungt det kan vara då man så gärna vill nånting, men vet att det inte går/ är någon bra idé.
Nåväl, förra veckan var jag två gånger på försiktiga springrundor. Den ena gången blev det 4,5 km om jag minns rätt och den andra kommer jag inte ihåg (kanske jag sprang bara en gång?). Den ena rundan (som jag kommer ihåg) kändes ok, det gjorde inte så värst ont i benhinnorna, men de "kändes av" på ett sätt de inte gjort tidigare.
Eftersom jag insett att jag antagligen måste börjar ägna mig åt lite annan alternativ träning så ruinerade jag mig själv i slutet av förra veckan genom att köpa ett årskort till SATS. Jag har inte haft något gymkort på ett år eftersom jag inte kunnat bestämma mig för vilket gym jag vill gå på samtidigt som jag också funderat över om jag verkligen behöver ett gymkort. Efter mycket velande fram och tillbaka så blev det alltså ett dyr investering, men jag tror (hoppas i alla fall) det är värt det.
Förra veckan avslutades således med ett vanligt gympass på fredag samt spinning och core på lördag. Oj vad det var roligt att vara tillbaka i gymvärlden! Nu ska jag börja satsa på 2-3 styrkepass i veckan samt lite olika klasser beroende på vad som passar in i mitt schema.
En kul grej som SATS erbjuder nya medlemmar just nu är nylanserade SATS You som innebär att man får 3 gratis tillfällen med en PT, så det ser jag fram emot :) Jag har alltid gjort mina egna styrketräningsprogram och det tänker jag fortsätta med, men ser ändå fram emot att få lite nya tips och motivationskickar av PT:n. Funktionell träning är tex något som jag absolut skulle vilja lära mig mera om.
Idag har jag återgått till vardagen och rutinerna. Aningen tungt att cykla till och från jobbet, märks att jag softat hela semestern! På vägen hem från jobbet blev det också ett gympass på 45 min där jag främst fokuserade på benen. Kommer annars ligga lågt med träningen den här veckan då jag har planerat springa midnattsloppet på lördag om formen tillåter. Jag tänker delta i löpträningarna på onsdag så får jag se hur det känns. I övrigt kommer den här veckan att bjuda på ett besök hos min sjukgymnast som jag inte besökt på en god stund, klätterkurs samt DN-galan på fredag då jag ska spana in kändisarna som kommer direkt från London :) En kul vecka att se framemot helt enkelt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar